Catching Fire Challenge - day 4

Quarto giorno, ormai dovreste sentire il lavoro sui muscoli!

Impostare l'interval timer su 18 sets, sono 6 esercizi per 3 rounds 10/30:

1) front/back lunge R

2) front/back lunge L

3) plank & knee in (knee ti elbow)

4) dip station crunch

5) jumps

6) reverse plank

http://m.youtube.com/watch?v=Z5fNYB67Rj8