Hotel workout #2

Tra un Pandorlato ed una pizza ho trovato anche oggi il tempo per un allenamento, breve ma intenso!

Sono 5 esercizi e Zuzka dice che si possono fare quanti round si vuole, se si ha poco tempo si può fare 1 round se si ha più tempo aumentare ;)!

• 20 knee hugs

• 20 plank knee to elbow + push up 

• 20 pistols squat (io versione beginners)

• 20 step ups

• 20  jump up squat + backward lunge

Io ho fatto un solo round e ci ho messo 9:08 minuti, poi ho aggiunto 20+20 side crunches e 50 swings col KB da 6 kg.