martedì 5 novembre 2013

Allenamento pancia piatta-CoreFx

Questa settimana abbandono (per poco però) la mia adorata Zuzka per intervallare gli allenamenti anche con altre proposte.
Ross l'autrice dei video ha un suo canale YT, Core Fx, dove posta video con allenamenti simili nel genere a bodyrock o Zuzana, ma completamente in italiano!
Io la trovo carina, ha un tono pacato ma deciso e avendo già provato anche i suoi allenamenti credo non abbia nulla da invidiare alle sue "colleghe" più famose!

L'allenamento di oggi si focalizza sulla zona pancia e fianchi, dura 12 minuti (sono 12 rounds da 50/10 secondi) si divide in 4 esercizi da ripetere per 3 volte.
Vi rimando al suo canale YT o alla sua pagina FB per visionare video e esercizi!

Buon allenamento!

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