Allenamento Juliet CoreFx + bonus abs

Allenamento domenicale. Tra poco mi preparerò a svolgere la mia seduta quotidiana ;) oggi con Ross!

Impostare l'interval timer con 12 rounds da 50/10 ed eseguire i seguenti 4 esercizi per 3 volte:

• skaters

• deadlift+8 mountain climbers+press

• high knees jump rope (io senza corda)

• burpees con push up

Alla fine farò un allenamento bonus abs sempre di Ross che ho trovato sul canale YT!

Ora vado a riscaldarmi...buon allenamento!