5 min competition workout

È mercoledì sera, ho poco tempo, ho voglia di allenarmi...guarda caso Z ha postato proprio stamattina un nuovo breve allenamento! Visto, fatto!

Impostare il timer a 5 minuti e iniziare ad allenarsi cercando di fare più rounds possibili...

• 5 side crunches (each side)

• 3 push ups

• 5 low jack jump squats

Zuzka è riuscita a fare 8 rounds, io 6 +7 side crunches ( poi però ho terminato il settimo round lo stesso)!

Ho sudato e mi sono anche divertita, lo trovo un ottimo esercizio per chi ha poco tempo e vuole allenare tutto il corpo (addominali, braccia e gambe).

Buon allenamento!