ZCUT 2

L'allenamento di oggi è il secondo del programma DVD di Zuzka. È un time challenge e per me è stato durissimo! Per fortuna che dovevo essere allenata;)))!

Di seguito gli esercizi:

• 10 prisoner get ups

• 20 sumo Squat jumps

• 30 side jump lunges 

• 40 skaters

• 50 pendulum

• 60 x 10 high knees+jump to plank

• 70 plyo jumps

Zuzka's time 15:23

Elisa's time 26:42 

A presto con un altro workout!!!